2023年全国高考拉开序幕，6月7日，濮阳市54424名高考生走进“战场”，为自己的梦想而战。三年高中生活，有校园生活的快乐，也有不得已的居家网课，特殊的经历练就了他们乐观坚韧的心态。面对孩子人生中非常重要的一次考试，家长可谓“如临大敌”，吃穿住行都考虑得事无巨细，尤其一些家长的花式操作，给严肃紧张的高考带来一些轻松和亮色。

家长鲜花、旗袍送考

(资料图片)

为孩子讨个“好彩头”

对于许多高考学生家长来说，他们认为讨个“好彩头”很有必要。于是近几年每到高考的时候，不少女性家长选择穿旗袍，手捧向日葵为孩子送考，寓意“旗开得胜”“一举夺魁”。

市民李亚敏从儿子上高中开始就十分关注每年的高考试卷和新闻，她发现很多家长为了给孩子加油助威，都在高考当天穿着旗袍送考，寓意“旗开得胜”。今年儿子高考，李亚敏早在一个月前就背着老公和儿子悄悄买了一条白色印花旗袍，准备在高考第一天送儿子考试时穿。她说：“必须给孩子讨个‘好彩头’，我把能为孩子做的都做了，希望孩子高考万无一失。”

随着高考的临近，我市城区内的不少花店针对毕业生推出鲜花订购活动。6月5日，记者走访发现，花店基本都推出了向日葵花束，其价格从68元到198元不等。而外卖平台上的价格则相对更优惠些。“为了迎接高考，我们一个月前就订购了大量向日葵、粉玫瑰等鲜花。一周前，家长开始陆续预订这些花束，有的直接要求送到考点。”某鲜花店老板小玲告诉记者，家长订购的花束大多要求以向日葵为主打，配以粉玫瑰、香槟玫瑰、康乃馨等，寓意“一举夺魁”。

在花店采访时，记者遇到了前来订购花束的王女士。她告诉记者，女儿今年参加高考，听同事说送孩子一束鲜花能让她有个好心情应对高考，也算讨个“好彩头”，便到花店为孩子订购一束鲜花。

除了鲜花，有的家长还会提前准备蛋糕、粽子等。“蛋糕寓意‘步步高’，粽子寓意‘一举高中’。”张先生说，最近在家长群里，这样的信息特别多，家长都希望通过各种形式，给高考的孩子送去祝福。

父母请假陪同备考

为孩子定制营养均衡食谱

在很多家长眼中，高考、工作、结婚生子是孩子一生中的三件大事。高考是孩子人生道路中的第一个分岔路口，考得如何似乎直接决定着孩子未来的命运。孩子吃得好、睡得好才有可能考得好。因此，为了让孩子吃好，家长们可谓费尽心思。

市民周辉和妻子董女士为了照顾孩子，从6月初就请了年休假。夫妻二人给孩子制订了高考期间的食谱。“我们的早餐为三明治、牛奶、火腿肠、煎鸡蛋、营养粥，午餐为水煮大虾、西红柿炖牛腩、西芹炒肉、蒜薹炒肉、蒸米饭，晚餐为营养粥、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐、青椒土豆丝等。保证每天不重样，天天吃新鲜。”周辉表示，为了高考期间给孩子增加一些营养，夫妻二人专门制订了食谱让孩子挑，菜品基本都是孩子愿意吃的，她喜欢吃什么就做什么，希望孩子在高考期间能够吃得营养、科学。

除像周辉这样，选择孩子爱吃的菜为食谱外，更加严谨的家长选择通过网络或到医院咨询营养专家为孩子制订食谱，市民杨先生就是其中一位。他告诉记者，为了让孩子营养更加均衡，考试期间不出现意外情况，他联系了专业的营养师，为孩子的高考食谱提供建议。“营养师建议我，高考期间尽量不让孩子到外面就餐，也不要点外卖。在家里做饭时要购买新鲜食材，保证烹饪熟透，隔夜食物不宜再给孩子食用。高考期间应适量食用主食，炒菜少放油，不吃肥肉和油炸食物，多吃新鲜蔬菜补充维生素。平常以素食为主的考生不宜大鱼大肉突然进补。考试期间易用眼过度，可以选择一些胡萝卜、番茄、西兰花等富含维生素A的蔬菜。此外，不要迷信补脑食物，比如核桃等，坚果少量食用即可。”杨先生表示，也希望通过媒体将这份建议传达给更多考生家长。

家长应控制情绪

别把焦虑传给孩子

“高考前，很多家长打电话或者带孩子来咨询，家长和考生比较焦虑，吃饭和休息都受到了很大影响。”6月6日，濮阳市元心青少年心理服务中心心理咨询师任若男在接受记者采访时说。

任若男在咨询过程中发现，家长焦虑比孩子要严重，不知道该怎样支持孩子。她说，高考对孩子来说，有个平稳的心态至关重要。针对如何帮孩子调整心态，任若男建议：家长的焦虑不要超过孩子的焦虑，应适当控制自己的情绪；孩子正处于高压状态下，有一些行为表现是正常的，不用过度担心，也不要产生言语及行为冲突，允许孩子情绪释放；家长做好孩子的心理支持者，特别是做好倾听和陪伴。考生应该合理饮食，以保障身体状态达到最佳水平；高考期间保证充足睡眠，当感觉出现焦虑、担心时，应让自己身心放松，用平常心应对考试。记者 张迪